2025-05-19
你是否經常覺得疲累、感冒總是好不了、肩頸痠痛成了日常？當我們習慣將這些身體不適歸因於「太忙、太累」，卻沒發現，其實這些症狀可能是「文化病」的表現。文化病，並不是傳統意義上的疾病，而是現代生活方式、社會價值與職場文化共同造成的慢性身心耗損。本文將帶你認識什麼是文化病、有哪些常見類型、以及我們可以如何面對。
更多資訊
2025-03-17
在節奏快速的都市生活中，不少香港人三餐不定、經常外食，導致飲食失衡。長期下來，不僅影響身體機能，更可能誘發高血壓、糖尿病等慢性疾病。了解飲食背後的健康風險，並建立良好飲食習慣，是提升健康的第一步。
2025-02-24
在資訊爆炸與競爭激烈的時代，焦慮與心理壓力已成為許多現代人難以忽視的健康問題。長時間工作、數位疲勞與生活節奏加快，正悄悄侵蝕我們的心理健康。本文將深入剖析壓力的成因與常見表現，並提供有效的壓力管理與紓壓技巧，幫助你在高壓生活中找回平衡。
