2025-03-17
在節奏快速的都市生活中，不少香港人三餐不定、經常外食，導致飲食失衡。長期下來，不僅影響身體機能，更可能誘發高血壓、糖尿病等慢性疾病。了解飲食背後的健康風險，並建立良好飲食習慣，是提升健康的第一步。
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2025-02-24
在資訊爆炸與競爭激烈的時代，焦慮與心理壓力已成為許多現代人難以忽視的健康問題。長時間工作、數位疲勞與生活節奏加快，正悄悄侵蝕我們的心理健康。本文將深入剖析壓力的成因與常見表現，並提供有效的壓力管理與紓壓技巧，幫助你在高壓生活中找回平衡。
