親子關係不是一朝一夕建立,而是需要長期的關心、溝通與陪伴。無論孩子處於哪一個成長階段,家長的理解與支持永遠是孩子最堅實的後盾。透過適切的語言與行動,我們可以與孩子一同建立一個充滿信任、理解與愛的家庭環境,陪伴他們自信成長。
2025-06-09
失智症不只是記憶衰退,更是一段漫長又複雜的照護旅程。許多家屬一開始選擇全力照顧,卻逐漸陷入疲憊與無助,甚至讓長輩產生過度依賴的情況。到底照顧失智長者,該陪到什麼程度?如何在「給予安全感」與「維持自主性」之間取得平衡?這篇文章將提供你實用觀念與照護建議,讓你照顧得更有智慧,也保護自己。
2025-06-02
你知道嗎?台灣人平均每日攝取的鈉含量,是世界衛生組織建議量的兩倍以上!而過量的鈉正是造成高血壓、腎臟病與心血管疾病的元兇之一。尤其對於已經有高血壓的人來說,飲食中的「鈉」更是需要嚴格控管。其實,打造低鈉飲食不必刻意節食或吃得乏味,只要掌握三個關鍵小習慣,就能吃得健康又美味。
2025-05-26
許多長輩常說:「早知道就不要那樣……」健康不是老了才開始管理,而是從年輕甚至童年就要養成正確習慣。這篇文章將帶你認識五件「年輕時沒注意、老了會後悔」的健康關鍵,提醒我們如何從現在開始,把健康存起來,讓未來的自己少一點遺憾。